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请问正念冥想NLP吸引力法则这些灵修类领域有什么不同和共通之处
请问正念冥想NLP吸引力法则这些灵修类领域有什么不同和共通之处
发表时间-2020-01-01 22:40:14
謝邀。共同點方面,無論是正念,冥想,NLP,還是吸引力法則,這些都是暢銷書和名人效應引起的波瀾。區別在於:有得循證的只有【正念】和【冥想】,在心理學研究中早就有涉及,而這十幾二十年隨著腦神經科學和儀器的改進和發展,冥想和正念對於腦神經結構和健康的正面影響就更加清晰了。而冥想的科學論證和實驗早於正念,因為冥想是先隨著瑜珈的流行而先被研究的。至於NLP,全名為neuro-linguistic-programming,並未被科學證實其實效性。因為其中涉及到全方位的視覺,味覺,聽覺,嗅覺,觸覺的干預,比較難以客觀測量,我所接觸過的心理學家們都認為這個是偽科學。吸引力法則這個就純粹是暢銷書的東西,看看就算了,現在有些還扯上量子科學什麼的,只能說市場推廣做得厲害,基本屬於「心想事成」的概念,當然,不想肯定是沒戲,想了就能吸引資源?鼓勵士氣還是可以的。目前對於【正念】的研究比較多,從最開始自麻省的疼痛測試發現的減壓效果,到牛津在避免抑鬱症復發不亞於藥物和認知行為療法的研究成果,到於腦神經的greymatter和負責外層內層腦神經間溝通的whitematters的量增長,還有對當我們“什麼都不想”的時候腦部活動的DefaultModeNetwork預設模式網絡(DMN)的靜止作用。【正念】或者香港稱之為【靜觀】練習可能是目前能脫離宗教和神化的心理干預方式,也是得到心理學和腦神經科學界正視和被廣泛利用的一種手段。在中國,目前【正念】也被很多人重視,高校裡面研究這個的蠻多的。而且坊間也有很多辦【正念】學習的。可能有點良莠不齊,在國際上美國麻省系統培訓的導師或者英國牛津和Bangor大學培訓出來的都是根據科研成果理論出發的正念課程。

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